영양제 이걸로 추천 (1) 썸네일형 리스트형 40~60대 영양제, 이것만 챙기면 충분한 4가지 핵심 “40~60대 영양제, 이것만 챙기면 충분합니다” 40대 이후가 되면 피로가 쉽게 쌓이고, 여기저기 불편한 곳이 늘어나기 시작합니다. 그때마다 영양제를 하나씩 추가하다 보면 종류만 늘고 효과는 체감되지 않는 상황이 되기 쉽습니다. 중요한 건 많이 먹는 것이 아니라, 지금 몸에 꼭 필요한 것만 챙기는 것입니다. 40~60대라면 이 글에서 정리한 영양제 조합이면 충분합니다. 40~60대에 영양제가 필요한 이유이 시기에는 기초대사량이 감소하고, 음식만으로 영양을 채우기 어려워집니다. 흡수율도 떨어지기 때문에 같은 식사를 해도 영양 결핍이 생기기 쉽습니다.특히 근육, 뼈, 혈관, 면역 기능은 관리 여부에 따라 차이가 크게 벌어집니다. 영양제는 치료가 아니라 ‘유지’를 위한 도구로 접근하는 것이 중요합니다. 40.. 이전 1 다음
